泡溫泉需要注意什麽事項

泡溫泉需要注意什麽事項

泡前：選溫度，泡温看酸堿。泉需

泡溫泉前，注意問問服務人員溫泉的什事泉質、酸堿值是泡温多少，酸度或堿度過高的泉需溫泉最好加自來水進行稀釋。有失眠、注意神經衰弱、什事高血壓、泡温心髒病、泉需腦溢血後遺症的注意人應選擇37℃-38℃微溫的溫泉；而有風濕病、腸胃病、什事神經痛等的泡温人應選擇43℃-45℃的高溫的溫泉。皮膚有傷口或黴菌感染等問題，泉需最好不要去泡溫泉。注意泡前進行身體清潔時，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓掉，讓泉水刺激皮膚。

泡時：不超時，敷麵膜。

泡溫泉的時間一般為一次20分鍾左右，最好不要超過30分鍾。在熱氣嫋嫋的溫泉池裏，臉上的毛孔中會產生大量的自由基，而損傷皮膚，最好泡時敷上麵膜，或用冷毛巾抹臉。

泡後：別開車，要保暖。

泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全麵放鬆的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉後一定要休息兩個小時以上才可開車。而泡後馬上按摩就等於血液同時經過兩次加速，加大了心髒的血量攝入，可能出現身體缺血或暫時性的休克。泡溫泉後還需注意保暖，要拭幹全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分。

泡溫泉的好處

1、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

2、溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

3、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

4、瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過盡量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

5、溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

6、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。